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【数字文化传播与服务】南澳县文化馆2025年数字化文化传播与服务活动——《90分钟教你练五禽戏》

2025-3-7 21:01| 发布者:蓝色河畔| 查看:890| 评论:0

摘要:五禽戏五禽戏,我国传统导引养生功法它源自后汉时期由名医华佗精心编创并发扬光大效仿虎之威猛、鹿之安舒熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷蕴含五禽神韵是一种动静兼备、刚柔并济内外兼修的仿生功法每戏两式,共十个动作 ...






五禽戏,我国传统导引养生功法

它源自后汉时期

由名医华佗精心编创并发扬光大

效仿虎之威猛、鹿之安舒

熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷

蕴含五禽神韵

是一种动静兼备、刚柔并济

内外兼修的仿生功法





每戏两式,共十个动作

简单易学、安全有效

居家亦可开启锻炼

具有强身健体、防病治病

愉悦身心、延年益寿的功效



作为我国国家级非物质文化遗产

五禽戏在体育学、哲学

养生学、心理学等方面

都有着宝贵的价值

五禽戏显著的健身、养生价值

为世界人民的健康贡献了中国智慧

为助力健康中国国家战略

发挥其特有功能和时代价值

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课程预览

超星文化视频90分钟教你练五禽戏

特邀南京中医药大学副教授

全运会武术冠军

国家级运动健将

樊静老师

带领大家从零开始

了解五禽戏的历史文化及健身功效

学习五禽戏的基本动作和技术要点

接下来,让我们与樊静老师一同踏入国家级非物质文化遗产——五禽戏的深邃世界,亲身体验这份源自古老中国的健身瑰宝,领略其独特魅力,感受传统养生智慧在现代生活中的熠熠生辉!



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