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宝宝补钙食物前十名 第一名竟然是芝麻酱

2015-3-3 14:43| 发布者:蓝蓝| 查看:59157| 评论:0|来自:亲贝网

摘要:春天是给孩子补钙的好时节。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康。小儿补钙如何有效又健康,到底哪些食物最见效呢?

  春天是给孩子补钙的好时节。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康。小儿补钙如何有效又健康,到底哪些食物最见效呢?

  在补钙问题上,中国人最看重,各种营养药品满天飞。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍,可根据自己需要进行食补。

  第一名:芝麻酱

  很多人以为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。


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