1.清咽利喉方含漱。清咽利喉方是耳鼻喉科为新冠病毒感染者量身定制的草药方:将本产品含于口腔和舌根处30秒后吞咽,可减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛,还可将此中药做成中药冰块,口内含服中药冰块,局部冷敷,达到减少肿胀,起到止痛的效果。
2.咽痛仍要注意多喝水,饮水能保持咽部黏膜的湿润,可稀释痰液,有助于抑制喉咙中的微生物。
3.吃润喉糖。润喉糖或者薄荷糖含有薄荷,有助于缓解咽喉的不适感。
4.盐水漱口。用生理盐水或淡盐水漱口,将5g左右食盐加入 250ml 温开水,充分溶解,配置成高渗盐水用以漱口。含于口腔和舌根处 30 秒后将盐水吐出,再用清水漱口,盐水漱口可有效改善咽部症状。
5.按压穴位。天突穴:此穴在任脉之上,颈部正中线胸骨上窝中央,能有效缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等。用拇指或食指指腹按压1~2分钟,或按20~30次,力道由轻到重,尽量不要感到不适。
鱼际穴:位于手外侧,第一掌骨桡侧中点赤白肉际处,是肺经穴位里的最佳止咳穴位,可清肺热,止咳喘和外感喉咙痛,可以用大拇指指尖按揉鱼际穴1~2分钟。
6.饮食照护。患病期间,因为咽痛,很多患者胃口较差,避免辛辣刺激性强的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,注意戒烟、戒酒。保持平和的心态。