导致肥胖的七个习惯：看看自己中了几个

1 白天饿肚子 晚上吃很多
2 只吃自己想吃的东西 饮食不均衡 很容易发胖
3 喜欢吃甜食
4 吃东西虎吞狼烟
5睡觉前忍不住吃点东西
6饮水不足 新陈代谢需要用水分
7睡的太少或者太多
❤❤❤
你现在的身体是你过去吃的食物的结果
你未来的身体是你现在吃的食物的结果
所以一定要吃健康的，天然的，有品质的食物，养成良好的饮食习惯。
所谓健康养生1不是吃什么补品，也不单是做什么运动，更重要的是每一天的健康营养饮食的践行。
外加身体经络的通畅，气血的充沛
——伊芙美健康瘦身管理