“为什么老年人走着走着就感觉天旋地转？”“这可能和颈椎病有关。”
4月9日下午，由龙湖区新时代文明实践中心指导，区卫健局、区老干部（老年）大学主办，区第二人民医院承办的“颈康有道 非遗焕新”老年人颈椎病预防与中医体验活动走进龙湖区老干部（老年）大学。区卫健局、区老干部中心、区第二人民医院有关领导同志出席活动。
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活动邀请了龙湖区第二人民医院中医骨伤科主治医师庄宏作主讲嘉宾。庄医师是广东省健康科普促进会中医骨伤科分会委员、广东省保健协会骨科康复分会委员、汕头市中医药学会会员、汕头市脊柱联盟会员，长期从事骨科疾病诊疗工作，积累了丰富的临床经验。
活动中，庄医师根据老年群体特点，围绕颈椎病的定义、常见症状、预防方法及治疗锻炼等方面进行了深入浅出的讲解，让参与者在轻松愉快的氛围中学习了实用的颈椎保健知识。
庄医师提醒，虽然颈椎病的锻炼方式简单易学，但目前在社交平台上流行的“米字操颈椎运动”并不适合老年人。他建议大家在日常颈椎锻炼中，多进行自我按摩，尝试“仰头望天”“旋肩舒颈”等对老年人颈椎相对友好的有益运动，并选择高度适中的枕头（以一拳高度为宜）和合适的床垫。
针对“颈后长富贵包是否为病”“如何区分自己是肩周炎还是颈椎病”等问题，庄医师逐一解答，进一步加深了大家对颈椎健康的认识，提升了自我保健的意识和能力。
在中医体验环节，龙湖区第二人民医院中医骨伤科的医护人员为在场的参与者提供该医院特色的“火龙罐综合灸”义诊服务。“火龙罐”是一种艾灸和火罐结合的中医非遗医疗疗法，具有保健和治疗功能。体验者纷纷表示颈椎得到放松，感觉非常舒适。
下来，龙湖区卫健局将持续开展系列健康科普活动，将内容丰富、形式多样的健康知识送到更多群众身边，为广大居民朋友带来更贴心的“家门口”的健康服务。
信息来源 | 健康龙湖
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