禽
戏
五禽戏，我国传统导引养生功法
它源自后汉时期
由名医华佗精心编创并发扬光大
效仿虎之威猛、鹿之安舒
熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷
蕴含五禽神韵
是一种动静兼备、刚柔并济
内外兼修的仿生功法
每戏两式，共十个动作
简单易学、安全有效
居家亦可开启锻炼
具有强身健体、防病治病
愉悦身心、延年益寿的功效
作为我国国家级非物质文化遗产
五禽戏在体育学、哲学
养生学、心理学等方面
都有着宝贵的价值
五禽戏显著的健身、养生价值
为世界人民的健康贡献了中国智慧
为助力健康中国国家战略
发挥其特有功能和时代价值
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课程预览
超星文化视频90分钟教你练五禽戏
特邀南京中医药大学副教授
全运会武术冠军
国家级运动健将
樊静老师
带领大家从零开始
了解五禽戏的历史文化及健身功效
学习五禽戏的基本动作和技术要点
接下来，让我们与樊静老师一同踏入国家级非物质文化遗产——五禽戏的深邃世界，亲身体验这份源自古老中国的健身瑰宝，领略其独特魅力，感受传统养生智慧在现代生活中的熠熠生辉！
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