心理团辅讲座特邀汕头大学精神卫生中心张金玲老师授课,两场活动主题均为《职场压力与情绪管理》。课上,老师从压力的来源、压力的双面性、如何心理解压疏导等方面进行了具体讲解,并引导大家通过调节自己的情绪并改变自己的行为,找到最契合个人需求和风格的应对策略,在张老师的悉心指导下,大家深入学习了多种情绪管理技巧,找到了适合自己的“减压阀”,授课内容通俗易懂、深入浅出,不仅增强了大家应对压力的能力,还有助于培养积极向上、乐观进取的心态,以更加积极的态度迎接工作和生活中的挑战。
中医养生讲座特邀汕头市中医院陈秋铭医生授课,两场活动的主题分别为《健康饮食管理,从体质辨识开始》和《守“胃”健康,刻不容缓》。首节课上,医生讲解了如何从中医角度辨别九种体质以及饮食情志调摄,并根据不同的体质推荐相应的调理方药,引导大家在日常中多观察自己的身体状况,加强自我保健、合理膳食、规律生活等预防措施,保持乐观的心态。第二节课,老师重点讲解了引发胃病的病因及调理原则,援引自己在接诊过程中遇到的真实案例进行分析讲解,告诉大家如何做到早发现、早预防、早治疗,大家边听边学边请教,医生与大家进行互动和答疑解惑,现场为大家把脉开方,提出各种应对疾病的措施和指导意见,不仅增加了大家对中医养生知识的了解,还普及了中医药传统文化,契合了广大群众对健康和美好幸福生活的向往。
下来,濠江区总工会将持续开展送心理团辅、中医养生讲座进基层活动,不断创新服务形式和内容,更好地满足职工的身心健康需求,扎实推动职工服务走深走实,为职工的身心健康提供“娘家人”的贴心呵护。
一审:陈钟南
二审:陈亨懿
三审:方少玉