人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。党中央、国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》，提出了健康中国建设的目标和任务。
国家体育总局、中华全国总工会等7部委联合发文，要求深入推广和普及广播体操、落实工间健身制度，促进全民健身运动的发展。
重磅来袭之一：健身工间操 示范视频
健身工间操示范视频
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健身操分三节，一共11个动作、时长三分钟十八秒。从开始到结束，动作简单易做。每天坚持几分钟，就能获得一个健康的身体、愉快的心态，还可以提高工作效率哦。
健身操动作分解教学视频
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动作分解
01上肢运动
颈椎拉伸
颈椎侧拉伸
肩膀侧拉伸
02下肢运动
侧深蹲
前箭步蹲
侧箭步蹲
小踢腿
03
全身运动
箭步拉伸
高抬腿转身
全身复合运动
跑跳步
简单的健身操动作，缓解精神压力，娱乐身心
欢迎大家对照学习。
潮南区总工会倡议书
广大职工朋友们：
为了贯彻落实《"健康中国2030"规划纲要》《国务院关于实施健康中国行动的意见》，助推我区创文建设，提高广大职工体育健身意识和体质健康水平，潮南区总工会特在全区职工中普及推广工间操，倡议：全民健身，你我同行，一起来做工间操！
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。欢迎大家推广普及，并对照学习，来一场说动就动的办公室运动。
二、全区各机关、企事业单位工会要为职工健康保驾护航，督促职工学习工间操，熟练掌握动作要领，形成习惯并持之以恒。
三、广大职工在努力工作的同时，要对自己的健康负责，主动参加工间操、广播体操和各类健身运动,努力使自己不生病、少生病，提高生活质量。
亲爱的职工朋友们，快乐工间操，健康你我他。让我们行动起来，工间做操十分钟，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
工间做操十分钟
健康工作五十年
幸福生活一辈子
END
来源：湛江市总工会