今天是五一劳动节了
小编向各位
在岗在位的应急人
道声辛苦啦
应急人的五一假期
不约不约不约
要为了全市的平安而守护
五一假期冷空气已影响全省1日早晨我省降水以对流性降水为主局地伴有雷电和6级～7级短时大风5月1日：中到大雨，局部暴雨，19～21℃5月2日：中雨转阵雨，17～21℃5月3日：阴天到多云，17～25℃
下雨又降温
不如假期宅家过节
选择做一名 @刘畊宏男孩/女孩也好
运动健身虽好，但这些事可要量力而行！
“123，抬脚抬脚”
“赘肉咔咔掉，马甲线我想要”
近日
“刘畊宏男孩/女孩”
这股新生群体
上有80多岁的“刘畊宏女孩”
▽▽
下有幼儿园人类幼崽
▽▽
凭借洗脑的声音
配上《本草纲目》等背景音乐
刘畊宏自编的毽子操
收获了无数粉丝
接连数日冲上热搜
引发了一场全民运动的浪潮
在疫情的影响下 广大人民群众们
认识到了强身健体的重要性
随着五一假期来临
也有部分市民选择了户外活动
既能锻炼身体
又能领略大自然的魅力风景
但应急君要提醒
野外地形复杂、偏远闭塞
且山间天气多变
近年来户外出行安全事故
时有发生
2020年8月18日，12名驴友擅自进入广东省英德市石门台国家级自然保护区游玩，7人因山洪暴发被冲走，其中3人不幸溺水身亡。
2021年5月23日上午，广东省英德市石牯塘镇中崆大峡谷有9名驴友被困山中，且有人摔伤需要救助。经过20多个小时紧急搜救，消防救援人员成功营救出9名被困驴友。
户外情况复杂
请谨慎选择出行地点
做好相应应急措施
这些安全守则
一定要牢牢记住
☟☟
根据身体状况谨慎选择户外项目
不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同，对参与者的身体素质、心理素质要求也不同。应当根据身体状况选择合适的户外观光活动和旅游项目，并充分了解活动项目的潜在危险和安全须知。
对目的地环境、天气等做好详尽的功课
在出发之前，一定要对所要去的地方有一个全面细致的了解，山有多高？山势有多险峻？天气怎样？山的周边有没有人家？一切与活动目的地有关的信息均要尽量搜集，了解越详细越好。
出行前装备一定要备齐
常用装备要配备齐全，如饮用水、食物及药物，徒步至“前不着村后不着店”阶段时容易有体力透支、中暑等情况发生，缺乏必要的衣物和通讯设备都会导致无法有效解决突发事故。在不同的地区徒步，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，也要注意选择不同的装备。
不要选择对体能要求极高的恶劣环境
不要盲目选择去沙漠、高原、丛林及无人区等恶劣环境，这些地方对人的体能要求极高，无论你身体状况怎样，这些地方都是很大的挑战。最好选择一些比较平缓，且保护、服务设施比较完善的目的地，并加强自我保护意识，遇到危险要及时求救。
应急君温馨提醒
假期户外出游
切记注意自身安全
请勿私自前往未开放领域
择合适的时间和安全的线路
避免发生不必要的危险
健身锻炼、户外游玩
我们都要根据自身情况
循序渐进，量力而行！
END
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▍编辑：林夏淳
▍编审：陈凌松