近日，深圳一名男子因经常深夜在昏暗的灯光下刷手机而“刷出”脑出血，被紧急送医一个月后，病情才逐渐稳定下来。而2020年，深圳31岁的小陈和往常一样，下班回家吃完饭就一连玩了几个小时手机游戏，睡前还刷社交软件，到了第二天，小陈发现，左眼看不见东西，于是紧急到医院就诊。医生接诊后发现，小陈左眼的视力只有0.4，且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞，也就是说，他的左眼“中风”了。医生指出，长期熬夜玩手机，非常伤身。
汕头市第二人民医院神经内科主任王文峰说：“长期晚上熬夜刷手机或者玩其他游戏，会出现身体内分泌紊乱，包括交感神经的紊乱、植物神经功能紊乱，会让病人的血压出现变化， 因为我们脑的血管供应分布是非常细的，如果说影响到颈动脉，出现阻塞就会出现失明。”
实际上，现在熬夜刷手机在年轻人当中并不少见，有人熬夜看剧、打游戏、刷视频，有人加班、对接、改方案，反正各有各的理由。有研究表明，长期熬夜，睡眠不足，会导致人的免疫力低下、白天精力不足、肥胖、影响认知、猝死、影响激素分泌等，危害极大，再年轻的身体，也经不起“熬”。
王文峰告诉记者，“其实熬夜的病人出现的情况非常多，最常见的一种我们叫做植物神经功能紊乱，容易出现心慌，以后入睡的话会比较困难，出现记忆力下降，包括导致食欲不振，一些情绪反应迟钝。”
虽说不同人的充足睡眠时常有所差异，但差异并不大，根据《健康中国行动（2019-2030）》的建议，成年人每天睡眠平均时间要达到7-8小时。医生特别提醒，近年来，年轻人因熬夜刷手机导致脑卒中的病例时有发生，大家一定要提高警惕。
王文峰认为：“脑卒中是非常高发的，而且现在越来越趋向年轻化，主要还是因为年轻人的饮食不规律，夜间生活不规律。现在青年普遍存在吸烟饮酒过度肥胖，缺少锻炼，这都是加重脑卒中发生的危险因素，所以我们也劝导所有的市民，特别是年轻人，不要认为身体年轻无所谓，实际上卒中离年轻人越来越近。”
来源：汕头橄榄台
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