美味宫保鸡丁，一口就爱上

沈郎说美食

宫保鸡丁，这道闻名遐迩的川菜，以其独特的甜辣口味、丰富的口感层次，征服了无数食客的味蕾。无论是在高档餐厅，还是家常饭桌，它都有着极高的人气。今天，就来为大家分享这道经典美食的详细制作方法，让你在家也能轻松复刻餐厅美味。
食材准备

• 鸡肉：选用鸡胸肉或鸡腿肉皆可，鸡胸肉肉质更紧实，脂肪含量低，鸡腿肉则更为鲜嫩多汁，各有风味。准备 250 克左右，切成大小均匀的鸡丁。切好的鸡丁放入碗中，加入 1 勺料酒、小半勺盐、1 勺生抽、少许胡椒粉、1 勺玉米淀粉，抓匀腌制 15 - 20 分钟，这样能让鸡肉更入味，炒制后口感更嫩滑。
  

• 配菜：花生米必不可少，它为宫保鸡丁增添了香脆的口感。准备 50 克左右油炸花生米。此外，还需要 1 个大葱切段、1 个青椒和 1 个红椒切成小块、3 - 4 瓣大蒜切末、2 - 3 个干辣椒剪成小段。葱、椒不仅丰富色彩，还带来独特的清香，与鸡肉和花生米相互映衬。
  

• 调料：2 勺生抽、1 勺老抽、2 勺陈醋、2 勺白糖、1 勺蚝油、1 勺玉米淀粉、半碗清水，将这些调料混合在一个小碗中，搅拌均匀，制成美味的宫保汁。酸甜咸鲜的完美比例，是宫保鸡丁独特风味的关键所在。
  

烹饪步骤

• 炒制鸡肉：热锅凉油，待油温热至六成左右，放入腌制好的鸡丁。迅速翻炒，让鸡丁均匀受热，炒至鸡丁变色，表面微微金黄，盛出备用。此时的鸡丁已经初步定型，锁住了水分，口感鲜嫩。
  

• 爆香调料：锅中留少许底油，放入蒜末、干辣椒段煸炒出香味，辣椒的香气瞬间在厨房中弥漫开来。接着放入葱段，炒出葱香，为菜肴奠定浓郁的香味基础。
  

• 加入配菜：倒入切好的青椒和红椒块，大火翻炒至配菜断生。青椒和红椒开始变软，但仍保持着一定的脆度，颜色也更加鲜艳亮丽。
  

• 倒入鸡丁与宫保汁：把之前炒好的鸡丁倒入锅中，与配菜充分翻炒均匀。然后，将调好的宫保汁缓缓倒入锅中，边倒边搅拌，让宫保汁均匀地包裹在鸡肉和配菜上。随着加热，宫保汁逐渐变得浓稠，汤汁紧紧附着，色泽诱人。
  

• 加入花生米出锅：最后，放入油炸花生米，快速翻炒几下，让花生米均匀分布在菜肴中。花生米不宜过早放入，以免失去香脆口感。翻炒均匀后，即可关火装盘。
  

技巧小贴士

• 腌制鸡肉时，淀粉的用量要适中，太少无法锁住水分，太多会使鸡肉口感发粘。
  

• 炒制鸡丁时，油要足够热，这样鸡丁下锅后能迅速定型，防止粘连。
  

• 调制宫保汁时，可根据个人口味适当调整糖和醋的比例，喜欢甜一些可多放点糖，偏爱酸口就多加些醋。
  

• 花生米最后加入这一步很关键，这样才能保证它始终保持香脆，为整道菜增添丰富口感。
  

一盘色香味俱佳的宫保鸡丁就大功告成啦！鲜美的鸡肉、爽脆的配菜、香脆的花生米，再搭配上浓郁醇厚的宫保汁，每一口都充满了惊喜。快动手试试吧，相信这道美味一定会成为你餐桌上的常客！