我的大多数时间都是一个人生活的。
一个人生活经常会陷入一种恶性循环,比如一旦养成不自觉的坏习惯,就会很快习以为常;或者一旦陷入某种情绪,就很难钻出来。
一个成熟的人,在进入公众社会后要学会团队合作,然而在独处的时候更要学会如何和自己舒适地相处。找到让自己充实快乐的方法,是孤独给予的最大课题。
掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境,是个很重要的技能。
【基础篇】
1.出门前确认必要物品。
以前我没有这个习惯,但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后,每次出门,关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单,就是默念四字咒语:伸手要钱。
伸:身份证。尽量藏在包里,不要放在身上。
手:手机。提前充好电,确认话费足够。
要:钥匙。如果有信赖的人,最好有一把备用钥匙放在朋友那,或藏在办公室抽屉里。
钱:钱包。不用放很多卡,有一张信用卡和足够的现金就好。
这四个随时都有可能用到,一定要每次都确认带好了。
2.出门前记得断水断电。
有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮忘了复原的惨痛经历,那个月水费超心疼。
所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门,提前一些时间准备,总能防患于未然。
我个人是不喜欢看电视的,电脑用完都是直接拔电源的。所以跟水和电有关的东西,都要多留一份心,看过《死神来了》后,一直有点阴影...
3.做饭洗衣打扫房间。
如果没时间做饭,也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月,整个人状态都不好了,后来肠胃都常不舒服。
其实做饭这事还是挺有乐趣的,就是整理和洗碗比较容易懒。
每次不要贪多,一次学会一两道菜就足够,于我而言,蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜,配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。
一个人吃量少,饭菜都不需要很多,合胃口就好,方便清理。
饭后一定要马上洗碗打扫,一拖就会没止境了,残羹冷炙也要及时丢,千万别想下次还能吃。
如果有时间,多学会一道复杂的菜,叫上三五好友,听到大家的表扬,更是自豪无比。
洗衣服对于男生来说还是比较烦的,我承认我确实一周洗一次,全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得,洗衣服的时候加点花露水,不仅香味怡人,夏天还有防蚊虫的效果哦。
最重要的是袜子,不要贪便宜买很多廉价的,因为袜子一发臭,整个房间都会散发出诡异的味道。
要勤洗脚,袜子尽量一天一换,换完了最好泡着,我一般泡个三四天一起洗。
打扫房间的关键在于及时更新。一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾,什么乱七八糟的小玩意,或者淘宝心血来潮买很多衣服。
东西越少,越能专注眼前的事。我的房间,只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。
保持房间通风,空气不流通,很容易形成滞留压抑的气氛。
打扫的时候,原则是去除不需要的东西,收纳需要的东西进行分类整理,以及清扫尘埃,可以的话地板用拖把拖一遍,我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。
【升级篇】
1.简单的修理能力。
家里备有工具箱,遇到水管堵住,电灯泡需要换,螺丝松动,电脑死机等常见的故障时不要慌张,可以先百度一下方法,然后自己慢慢摸索,其实都不难,只是老觉得自己办不到才不去做罢了。
2.时间管理。
自己一个人住,特别是周末,到了饭点没人催吃饭,都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事,这个时候安排时间的能力就特别重要,不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班,整体的心情都会被影响。我因为工作时间相对自由,所以一般晚上还是有点晚,基本上时间上还是比较有余裕的。
之前在日企上班的时候,每天都是固定晚上十点睡觉,早上6点醒来,洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去看书,每天还是感觉很充实的,反而是现在经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟,所以世事难两全,享受了自由,就要承受相应的付出。
不过如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯,生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段,也可以悠闲自得地吃早餐,看报纸,听听懒人听说里面的讲座,看个ted视频增加见闻等,日积月累,将会大有收获。
3.买东西。
家具。
如果附近有类似宜家和无印良品的店,那可以去看看,都是干净简洁的风格,能给家里增添不同感受的同时,也能提升幸福感。家具要买一定要买你能力承受范围最满意的,贪便宜买些二手的或难看廉价感的,用着看不舒服不说,一不小心就坏了,而且这样的房间呆久了,你会对自己也有廉价感和厌恶。东西,是会反应内心心理变化的。
购物。
千万不要一次买太多,我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。
可是事实往往是这样的,要么就是当天晚上就吃掉一大半,要么就是放着很久都没吃完,最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。
还有一些生活日常用品,没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买,一旦出现用用完或用坏的迹象,马上去补上,因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。(别问我怎么解决的...)
书。
如果是喜欢看书,建议买kindle或同类电子产品,除非是专业书一定要买,其他娱乐类的书基本网上都有,豆瓣阅读也提供很多书,绝对够了。
我之前搬家的时候,放书的盒子整整三大盒,可搬得够呛,而且其中大部分还没看完....
药物。
天有不测风云人有旦夕祸福。家里有个小医药箱挺好的,备点感冒药,胃药,创口贴之类,有些小病小痛地也能马上解决,而不至于自怨自艾,汗哒哒滴。
淘宝和小玩意。
一个人住,淘宝是个好玩意,但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多。这个时候,要是东西能扔就扔了吧,就当长个教训,如果不舍得扔,那就送人,不合适和不喜欢的东西,留着占空间,看着还碍眼。
另外类似明信片和小礼物之类的小玩意,要么就放在一个盒子里存着,要么就果断扔了,老是凌乱地放着,很容易加剧焦虑症。
房间要清清爽爽,每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的。
”连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人,怎么能舍弃自己的烦恼呢。”——《断舍离》
4.定期存款。
世事难预料,虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷,但真等到要用钱的时候囊中羞涩,可就酷不起来了。就算不多,每个月定期存一部分收入下来,积年累月,就是一笔客观的保证了。
【高级篇】
1.打发时间
作为一个前社交达人,刚开始一个人住的时候,最喜欢的就是叫朋友来喝酒聊天了。或者就是微信QQ微博豆瓣各种SNS聊个没完。但是后来我渐渐发现,这些纯粹打发时间的社交方式,不但没有让自己开心起来,反而越加烦躁不安,结束之后,只是满满的空虚。
当然我是一个还算喜欢看书的人,家里有好多没看完的书,随便拿过一本,就能度过一个晚上。
那么不爱看书的呢,网络自然是首选。游戏,电影,日韩剧,美剧,泰剧应有尽有。
但请适量。毕竟是成年人了,一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界,不是成熟的行为。
打发时间自然有很多方式,但我最推崇的,还是学习。
准备一本读书笔记本,网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本,可以收纳网上看到的有趣有
用的文字或段落,在娱乐休闲的同时,也可以促进知识和思考。在公交车或地铁上翻出来看看,温故而知新,化有趣有用的知识为己用,在不知不觉间提高自己。
如果对人生有追求的,去报培训班是个好投资。多学点对自己有用的或自己感兴趣的,说不定以后就派上什么大用场了。比如我一个朋友大学学了软件培训,后来竟来超越专业机械,成了一个IT男。还有女孩子工作外学烹饪培训的,成了做得一手好菜的贤妻良母典范,多好。
舞蹈也好,语言也好,技能也好,只要是自己想学的,就去学,用学习打发时间,时间也会馈赠你收获。
2.感受孤独,找到生命的意义
孤独的时候,有时候莫名会慌张,因为一旦停下所有的事,让你自己选择下一步,就会不知所措,这是因为,大多数时候,我们并没有真正赋予自己活着的意义,我们的意义,总是被父母定义,被朋友左右,被老板支配而产生。
这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么,自己适合什么,自己喜欢什么。没有人真正确信。我们都太喜欢在别人面前表达自己,却很难静下来跟自己好好聊聊。
很多时候是被别人的评价带着走,反过来看待自己的。
而孤独的意义就在此,人总需要这样的时间,和自己和平的共处,温柔地守望。
我在冥思打坐的时候,经常静观自己,感受自己的存在。
只需要静静的坐在那里,任由思绪起起伏伏。让它们来,让它们去,千万不要跟随。
在这个过程中逐渐忘却自己。慢慢的,你会觉得一切来来去去都很平静,不再急着抓住什么,也不愿去懊恼留恋什么。
像不断对自己产生新的认识与清醒,每天反省和清醒自己,并且不断去尝试那些新的想法和思考,生命就会逐渐走出它自己的意义。
其实生命本没有意义,天地眼里,生命出现消失,又有何区别。然而对我们来说,找出自己的路,让自己不遗憾,不后悔,潇洒而发自内心地说,我过得很好。这才是最大的意义。
最后一个建议,尽管一个人生活,也请不要过得独了。。
尽管独处,也不要成为孤家寡人。最好是有人惦记着你,同时你也会惦记着人,不管是朋友恋人,还是亲人家属。
如果电话好久没响起过,请主动打出。
心中有爱,会让你更强大。
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