2025年3月20号，应汕头电台《宝贝成长联盟》栏目邀请，中国心理卫生协会会员、舒心驿站（潮阳站）特约心理专家肖俊杰在电台作《青少年抑郁焦虑的识别与应对》主题分享，分别从青少年抑郁焦虑的症状表现、根源分析、治疗联盟等角度深入剖析。 青少年抑郁焦虑表现  厌学、拒学；沉迷网络；自闭、不社交；自我伤害；情绪低落、暴躁；躯体不适。 家长的误区： 孩子青春期叛逆，不听话；偷懒，逃避学习；意志不坚强、被惯坏了；玩手机玩坏的；孩子装病。 一 青少年心理疾病 抑郁症的诊断 情绪低落：几乎每天大部分时间处于悲伤、空虚或易怒状态。 兴趣减退：对所有活动或大多数活动兴趣明显降低。 体重显著下降或增加（超过体重5%），食欲下降。 睡眠异常：失眠或嗜睡。 精神运动迟缓或激越。 疲劳或精力不足。 自我评价低：感到自己无价值或过度自责。 注意力难以集中、思维迟缓。 出现自杀意念或自杀行为。 青少年抑郁的特征：易怒多于情绪低落，逃学、厌学、叛逆行为增加，成绩大幅下降。 焦虑症的诊断 常见类型包括： 广泛性焦虑障碍：过度担忧，难以控制，伴有身体症状。 社交焦虑障碍：极度害怕社交场合，回避公共场合。 分离焦虑：对于父母分离过度恐惧，常伴有身体不适。 惊恐障碍：突发的强烈焦虑感，伴心悸、呼吸急促等。 青少年焦虑的特征： 频繁头痛、胃痛等躯体化症状。 回避学业任务或社交活动。 莫名烦躁，表现为冲动或退缩。 二 根源分析 1、遗传因素 父母有抑郁/焦虑史，子女发病风险增加。 2、早年经历 0-3岁，有没有稳定的陪伴，有没有安全的依恋。父母自己带大？还是从小跟着爷爷奶奶长大，父母远在外地？ 3-6岁，上幼儿园有没有经常搬家，经常换学校？或者幼儿园就住校。 3、家庭关系 父母关系是否和谐？有没有频繁争吵？闹离婚，以死相逼的？家庭关系不稳定影响孩子心理的稳定性，他会胆怯、懦弱、自卑、羞耻。 4、家庭教养方式 控制型父母：过度包办，孩子什么都得听家长的，孩子失去了自我，应对挫折能力不足，面对困难容易退缩、回避。同伴关系上敏感、自卑，容易被欺凌，或者无力应对复杂的人际关系而自我封闭。 打击教育型的父母：对孩子批评、指责、否定。孩子总认为自己不够好，自我否定。缺少自我认同，关系上就会敏感、多疑、讨好、委屈、压抑。 情感忽视型的父母：家长只是喂养孩子长大，对孩子不关心不陪伴。孩子被欺负，或者受到不公平对待，他找不到倾诉，得不到支持，体会到的是无助、无力、压抑和内耗。 5、学业压力 中考、高考的压力，成绩排名带来的焦虑。 6、同伴关系 被孤立、霸凌；和同学们相处不来，孤独感；经常被老师批评。 三 治疗联盟 1、建立支持性的家庭环境 1 家长要改变认知，理解孩子的心理困境。 他不是叛逆，不听话；不是偷懒，逃避学习；不是意志不坚强、被惯坏了；不是玩手机玩坏的；不是装病。接受孩子生病的事实。 2 放下过高的要求和期待 学习上不要求孩子，允许他不上学在家休息；生活规律不过度要求孩子，给他宽松无压力的生活环境。 3 不求不助，有求必应 孩子有需要的时候，家长及时满足；孩子没有需要的时候，家长保持距离，不过度关注。 2、专业的心理治疗和药物治疗  臻一心理专注于 儿童青少年心理健康咨询及家庭教育， 为来访者提供专业心理健康服务。  |
