⇧点蓝色字关注“互联网联合辟谣平台” 2024年9月29日 谣 言 渝遂铁路通车后将剥离潼南客运功能? 科 普 世界心脏日 | 如何避免“伤”心饮食,保持心脏健康 详情:9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。通过科学、合理的饮食安排,心血管疾病患者可以有效维护心脏健康,促进机体康复。为了维护心脏健康,大家应避免或限制以下食物的摄入。 高糖食物和精制碳水化合物 高糖食物如甜饮料、糖果和甜点等,可能导致血糖升高,增加心血管疾病的发生风险。精制碳水化合物如白面包、白米饭等,通常含有较少的纤维素、维生素和矿物质等其他营养素,摄入过多可能导致血糖快速上升。 高脂食物 高脂食物通常是指含有大量饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物。人们大量食用这些食物后,血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量会升高,导致心血管疾病的发生风险增加。常见高脂食物有动物内脏、奶油、黄油、猪油、起酥油、肥肉等。这些食物对心血管疾病患者有很多不利影响,会加重动脉粥样硬化,增加心脏负担。 高盐食物 日常饮食应注意避免食用过咸的食物,如加工肉类、罐头食品、腌制食品、咸味零食和油炸快餐等。(来源:健康中国) 提 示 国庆假期出行,哪些物品禁止携带乘车? 监制:屈绍辉 编辑:贾玉韬 设计:肖丽丽 尹路 监制:屈绍辉 监审:李洪雷 董晓 编辑:贾玉韬 校对:周文婧 |
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