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随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。当前，外出该如何做好个人防护？老年及慢性基础疾病人群要注意什么？什么时候应该到医院就诊？外出就医应如何做好防护？居家如何做好清洁消毒？南方日报、南方+客户端记者结合《新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)》、国务院优化疫情防控“二十条措施”和《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》等权威内容，进行一一解答。 问：当前疫情防控新形势下，个人要如何做好健康防护？ 答：对于普通人群，要做到勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好的心态。 外出时与他人保持安全距离，不去人员密集、通风不良的场所，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动。尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。 问：慢性基础疾病患者要如何做好健康防护？ 答：60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者等人群是重症的高风险人群，最有效的保护就是接种疫苗。此外，慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药，定期复诊和检查，避免疾病的恶化。气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出。如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊。 问：如果要到医院就诊，需要做好哪些防护工作？ 答：第一，发热患者一定到发热门诊就诊，在前往医院的路程中，避免乘坐人群密集的交通工具，如公共汽车或地铁，同时建议佩戴N95口罩，如果有咽痛、咳嗽等呼吸道症状的非发热患者，也建议佩戴N95口罩。第二，对于有慢性阻塞性肺病、慢性心衰、严重贫血的患者，在前往医院就医的过程中，要慎重地使用N95口罩，避免出现缺氧。第三，非急症患者到医院就诊，应先到医院的公众号平台预约挂号，按预约时段就诊。第四，在等候检查时，间隔座位就座候诊后，取药时要看到屏幕上显示自己名字后，再到相应的窗口取药，过程中要保持人与人之间的距离一米以上。第五，在就医过程中，无特殊情况不要取下口罩，同时建议大家随身携带含75%酒精的消毒纸巾或手消毒凝胶，以便随时进行消毒。 问：戴口罩需要注意哪些细节？ 答：首先在密集的人群以及在室内，一定要戴口罩。戴口罩一定要盖住口鼻，在鼻托的地方要密闭，保持和脸贴合紧密。同时，摘口罩的时候要两个手摘，不要碰到口罩外部，一旦病毒污染口罩表面，手抓取以后可能污染手部，导致进一步传播的可能。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间建议不超过8个小时，建议4小时左右更换一次口罩。 问：儿童需如何佩戴口罩？ 答：建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006 KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。佩戴前，儿童需在家长帮助下，掌握正确使用呼吸防护用品的方法。其次，家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用。最后，因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。 问：居家如何做好清洁消毒？ 答：居家保持通风，可每天定时开窗通风。注意厕所卫生，冲水时需关闭坐便器的马桶盖。定期向地漏、洗手盆和厨房水槽中加水，每次加水350ml或打开水龙头放水8～10秒。如果家中没有确诊患者、无症状感染者或密切接触者，不需要对卫生间进行特殊消毒，做好一般的卫生清洁就可以。 问：在家收取外卖和快递，如何做好防护？ 答：收发快递、接收外卖时要佩戴口罩，尽量减少与派送人员直接接触。尽量放至固定地点无接触交接。如果需要当面签收的快递，要与派送人员保持安全距离，最大限度降低感染的风险。取件后不要急于拆件，拆件过程最好在户外。可用消毒湿巾或75%酒精或含氯消毒剂(如84消毒液)对快递外包装消毒，拆封后做好手部消毒，再取出物品。外包装最好不要拿回家中，消毒后按照生活垃圾分类处理。回到室内，第一时间认真清洗双手，对外卖或快递的内部物品包装用消毒湿巾擦拭。还要注意，对拆包工具、转运工具，比如小推车以及签收过程中使用的笔和手机等也需要消毒。 为做好全市疫情防控工作，筑牢外防输入防线，请广大市民朋友抵（返）汕时，提前扫描“汕头防疫”二维码或使用微信小程序“汕头防疫”填报抵（返）汕信息。 ▲“汕头防疫”小程序二维码 来源：健康广东 龙湖区残联地址：龙湖区珠池路29号物产楼4楼（中国移动旁边进来） 龙湖区各定点康复机构
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