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减肥小菜---炝拌黑豆苗

2015-2-28 10:23| 发布者:jake7| 查看:23917| 评论:0

摘要:黑豆拥有这么多营养成份,作为“母体”的黑豆生出来的豆苗自然也绝非平平之物,黑豆苗是用黑豆在泡沫箱内培育出来的,下面是漂亮的根须,纤细青白的嫩茎上生着肥圆翠绿的叶苞,豆瓣肥硕晶亮,其口感清爽脆嫩,尤其是 ...

主料

辅料

 
香葱

减肥小菜---炝拌黑豆苗的做法步骤


1. 挑选去掉坏的黑豆苗


2. 黑豆苗掐去根须,洗净,焯水断生后捞出,沥干水份备用


3. 干辣椒切段 葱蒜剁成末

锅里放油,烧热后,先放蒜末爆香后,把干辣椒干花椒放入炝出辣味后淋在焯过水的豆苗上,加入盐,香醋,葱搅拌均匀后整型装盘就完成了。


4. 简简单单一碟菜,轻轻松松减肥来。



路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
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